다이어트 식단을 짤떄 탄단지 비율을 맞추면 총 칼로리가 안맞고 총 칼로리를 맞추면 탄단지 비율을 맞추기가 어렵더라구요
식단 짤때 어떤게 더 중요한가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 둘중에 하나라고 하면 탄탄지 비율을 맞추는것이 우선 입니다.
그 비율을 알면 양 조절하는것은 그래도 쉽기 때문입니다.
