고민상담
자려고 누웠는데, 핸드폰 하다보면 새벽 3시...
엄청 피곤해서 자랴고 12시에 누워도, 핸드폰 하다보면.. 새벽 3시되야 자고, 1시에 누워도 새벽3시 넘어야 잠들고...
핸드폰 내려두면 몇초 후 그냥 하릴없이 켜보고...
중독 인가요 ㅠㅠ
낮과 오후에는 잘 안하는데 ㅠㅠ
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다. 핸드폰을 사용하는 시간을 정해두고 하거나 핸드폰 잠금 어플을 사용해보시는 것이 좋을 것 같아요.
감사합니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
글쓴이 분께서 자야지 하는 시간 이후에는 핸드폰을 놓아 두고 자는 습관을 들이셔야 할 듯 합니다.
계속 하다보면 낮과 밤이 바뀌게 되실 수 있습니다.
안녕하세요. 독특한얼룩말73입니다.
저도 똑같은 일상을 반복하고 있어요.
1시 넘어야 잠이 오는데 일찍 누워도 안자고 핸드폰만 봅니다.
가끔 일찍 자는 경우가 있는데 그런날은 제 몸이 엄청 피곤할때 그렇더라구요
따라서 잠자기 몇시간전에 1시간정도 운동하고 주무시길 권장합니다
안녕하세요. 풍성한떄까치141입니다.
사실 대한민국 대다수의 사람들이 질문자님처럼 삽니다 자책마시고 할땐하고 쉴때 쉬시면 될것같습니다.