고민상담
수면 중 저림 증상 어떻게 해야하나요?
얼마전부터 팔 한 쪽만 저리기 시작하더니
지금은 온몸이 저립니다.
특증이, 손,발은 많이 저리지 않은 상태이며
등, 엉덩이, 허벅지 쪽이 따끔거립니다
활동시간에는 원래는 많이 안저렸는데,
의자에 앉거나 할 때, 눌리는 부분이 조금씩 저립니다.
특히 수면중에 정자세로 누웠을때 바닥면과 닿은 부분 전체가 저립니다.
어떤게 문제일까요?
어디 병원을 가야하나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 출근하기싫다아입니다.
혈액순환이 되지 않아 저림현상이 있는것으로 보입니다.
평소 혈액순환이 잘 되지 않는분의경우 오래서있으면 피가 다리쪽으로 쏠리고 부종이 생기는 것과 동일한 현상이라고 생각하시면 됩니다. 종아리에서 심장처럼 펌프질을 해서 피를 올려주어야 하는데 몸이 그 역할을 하지 못하고 있는것입니다.
따라서 작성자 분께서는 마사지 또는 안마기이용 그것도 아니면 집에서 폼롤러를 이용하여 팔 다리 등 전신 마사지를 할 수있습니다.
폼롤러를 이용하는 방법은 유튜브 영상으로도 쉽게 찾아볼수 있으니 검색하여 따라해보시면됩니다!
마사지를 충분히 오랫동안 해주신 이후에는 가벼운 근육운동으로 마무리 해주시면 큰 효과 보실겁니다.