담에 결리는 것은 갑작스럽게 근육이나 인대 등이 부담스런 자극을 받으면서 생기는 일종의 염좌 증상입니다. 염좌가 발생한 것에 대해서는 아쉽지만 시간이 유일한 해결책입니다. 시간이 경과하여 서서히 호전되길 기다리는 수밖에 없는데, 그 기간을 단축해볼 수 있을만한 것들로 마사지, 찜질 등을 시도해볼 수는 있겠습니다. 안타깝지만 담이 결린 것을 막 금방 풀 수 있는 방법이 따로 존재하지는 않습니다.
견갑골 주변의 반복적인 담 형성은 만성 근육 긴장이나 자세 문제로 인한 것일 수 있습니다. 집에서 할 수 있는 방법으로는 따뜻한 찜질, 가벼운 스트레칭, 자세 교정 등이 있습니다. 하지만 잦은 재발이 있다면 기저 질환이 있을 가능성도 있으므로, 정확한 진단과 치료를 위해 정형외과나 재활의학과 전문의와 상담하는 것이 좋겠습니다.
