김치매일먹고 좋아하는데요 나트륨?

Question

김치종류를 너무 좋아하서 항상 밥상에 김치종류들이많아요 나트륨이 많다고들었던거같은데 하루에 김치 섭취량이 궁금합니다 ~~

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

세계보건기구에 의하면 하루 나트륨 섭취랑은 5g 작은수저로 2개라고 합니다 너무 많은 드시는 것은 안 좋을 것 같아요