안구건조증에 좋은 식단에 대해 질문드립니다

Question

안구건조증에 효과적인 음식이 있을까요? 겨울철이 되니 안구건조증이 점점 더 심해지는 것 같네요. 안구건조증을 완화시킬 수 있는 식단을 추천부탁드립니다.

Answer 1

• 등푸른 생선 – 안구건조를 개선하는 오메가3 풍부

• 녹황색 과채 – 비타민A를 만드는 카로티노이드 함유

• 베리류 – 항산화 효과가 높은 안토시아닌 많아

• 구기자와 결명자 – 눈의 피로와 안구건조증에 효과

출처

눈에 좋은 음식, 안과의사가 알려주는 4가지만 기억하세요. - The 비앤빛 블로그 (bnviit.com)