건강관리
안구건조증에 좋은 식단에 대해 질문드립니다
안구건조증에 효과적인 음식이 있을까요? 겨울철이 되니 안구건조증이 점점 더 심해지는 것 같네요. 안구건조증을 완화시킬 수 있는 식단을 추천부탁드립니다.
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등푸른 생선 – 안구건조를 개선하는 오메가3 풍부
녹황색 과채 – 비타민A를 만드는 카로티노이드 함유
베리류 – 항산화 효과가 높은 안토시아닌 많아
구기자와 결명자 – 눈의 피로와 안구건조증에 효과
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