눈 건강에 좋은 식품 식단 추천해주세요

Question

요즘 눈이 자주 피로하고 건조해지는것 같습니다

어떤 식단을 구성해야 눈 건강에 좋은 영향을 주면서

눈의 피로를 줄일 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

눈건강에 도움이 되는 루테인이 풍부한 당근 등의 식재료를 활용하시고

루테인 지아잔틴의 영양제 복용을 추천드립니다