건강관리
안구건조증에 도움이 되는 식단이 있나요?
눈이 너무 건조하고 뻑뻑한데요. 인공눈물 말고 식재료로 건조증을 완화시킬 수 있을까요? 안구건조증에 도움을 주는 식단이 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.눈건강에 도움을 주는 영양소는 베타카로틴,비타민A 등이있으며 단호박,당근 등에 풍부합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
안구건조증에 좋은 음식으로는 눈에 피로도를 풀어주는 블루베리 나 고등어 삼치 꽁치 연어 같은 등푸른 생선 그리고 김 당근 등이 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
안구건조증에 좋은 음식은 연어 ㆍ고등어ㆍ시금치ㆍ케일ㆍ아몬드ㆍ호두ㆍ오렌지ㆍ귤ㆍ당근 등이 있습니다