안구건조증에 도움이 되는 식단이 있나요?

눈이 너무 건조하고 뻑뻑한데요. 인공눈물 말고 식재료로 건조증을 완화시킬 수 있을까요? 안구건조증에 도움을 주는 식단이 궁금합니다.