혈압이 높아서 식단 조절을 할려고 합니다.
일반쌀만 먹기 보다는 귀리쌀을 함께 섞어서 밥을 지어먹으면 좋다고 하는데
귀리쌀은 어떤쌀인가요?
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
귀리에는 베타루칸이 많이 함유되어 있어 간과 혈중 콜레스테롤을 낮춰 각종 성인병을 예방하고, 당뇨병이나 직장암의 발생을 막는 데 효과가 있다고 합니다.
