귀리쌀이 좋은점이 무엇인가요? 혈압때문에 질문드립니다.

Question

혈압이 높아서 식단 조절을 할려고 합니다.

일반쌀만 먹기 보다는 귀리쌀을 함께 섞어서 밥을 지어먹으면 좋다고 하는데

귀리쌀은 어떤쌀인가요?

Answer 1

안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.

귀리에는 베타루칸이 많이 함유되어 있어 간과 혈중 콜레스테롤을 낮춰 각종 성인병을 예방하고, 당뇨병이나 직장암의 발생을 막는 데 효과가 있다고 합니다.