당뇨환자들에게는 백미보다는 잡곡식이 좋다고들 하는데 어떤 것들을 썩어 먹어야 하는 지 궁금하네요.
현미, 콩 등 막연하게 잡곡을 해서 먹어라고 하지만, 콩 종류도 너무 많고~~
이왕 잡곡식을 할거면 제대로 알고 시작할까해서 무엇인지 좋은 지 정말 궁금하네요.
