16개월아기 낮잠은 잘자나 밤에는 잠이없는거같아요

Question

16개월아기 낮잠은 2시간정도 자는데요

밤에는 잘자면 9시간 잘 못자면 8시간도 안되 일어나요 아기가 더 잠잘수있는 방법이 있을까요? 아니면 저도 그때 일어나서 아기와 함께 생활시작해야할까요..

둘찌가진 임산부인 저는 .. 잠이부족해요 🥹

Answer 1

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

고생 많으시네요. 특히나 어린 아기들한테는 잠이라는 건 성장을 하기 위해서 살아남기 위해서 가장 중요한 필수 요소입니다.

아직까지 아기만의 수면 패턴이 만들어지지 않았을 가능성이 크기 때문이죠. 일단, 암막 커튼도 하시고 집 조명을 어둡게 만들어 주시고 잠을 유도하는 백색소음이나 수면 유도 음악을 틀어주셔도 좋습니다. 모빌을 보여주시거나 마사지를 차분히 해주는 것도 효과적인 경우가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

일정한 수면 패턴을 만들어보시는것도 좋으며

자기전에 목욕을 하고 마사지를 하면서 안정적인 환경을 조성하는것도 수면을 길게하는 방안이될수 있을것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

잠을 자기 전에 목욕을 하기 바랍니다

목욕을 하고 나면 근육이 이완되서 쉽게 잠이 들 수 있답니다

Answer 4

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 낮잠을 필요 이상으로 많이 자는 경우 야간수면에

방해가 될 수 있습니다. 가능하시면 낮잠 수면시간을 줄이시고

여러가지 활발한 활동을 자주 해주시어 야간수면을 도와주시는 것이

필요합니다. 참고하세요.

Answer 5

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아가들은 잠을 충분히 자야지 아프지 않고 건강하게 성장하고, 키 성장에도 도움이 됩니다

수면 루틴을 정해 보기 바랍니다.

잠 자는 시간이 가까워지면, 동적인 활동 보다는 정적인 활동을 하게 하세요

Answer 6

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

밤잠이2시간3시간정도부족하네요

낮에활동을조금더늘려보시는것도좋을수있겠네요