커피를 많이 마시면 속이 쓰리는데 왜 그런가요?

Question

카페인 때문에 속이 쓰린 걸까요?

빈속에 마시면 속이 많이 쓰립니다. 그럼에도 약간 중독인지 아침에는 꼭 한잔 하게 되는데요

커피의 어떤 성분때문에 속이 쓰린것인지 어떻게 하면 속쓰림을 줄일 수 있는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

카페인으로 인한 증상으로 보입니다. 카페인은 대뇌피질의 감각중추를 흥분시키는 작용을 하여 일시적으로 정신을 맑게 하고 기억력, 판단력, 지구력을 증강시켜 줍니다. 그러나 시간이 지나면 더욱 피로하게 하며, 위액분비를 촉진시켜 위염, 궤양환자는 피해야 하고,이뇨작용으로 소변량을 증가시켜 신장에 부담을 주며, 장기간 과잉 섭취하면 신경과민, 근육경련, 불면증 등의 부작용이 생길 수 있고 골밀도가 낮아져 골다공증의 원인이 될 수 있습니다.

그래서 하루 카페인 섭취량을 400mg 미만으로 하도록 권고 하고 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

커피속의 카페인도 위식도 역류를 일으키는 요인 중 하나이지만

그보다는 클로로겐산이라는 항산화물질이 상당히 산성을 띕니다.

이 물질이 커피의 속쓰림을 유발하는 주 요인입니다.

그러므로 이를 중화 시킬 수 있는 알칼리성 물질인 우유가 섞인 디카페인 커피를 먹는 것이 더 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

카페인은 위 점막을 자극하여 염증을 발생시키고 이로 인하여 속쓰림과 같은 증상을 유발 하므로 빈 속에 마시는 것은 좋지 못합니다.

또한 오후 늦은 시간 커피는 수면에도 영향을 주기 때문에 오전 늦게, 점심 식사 전 마실 것을 권하며 속쓰림과 같은 증상이 있을 때는 마시지 않는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

커피의 카페인 성분은 위산 분비를 촉진시킵니다. 그래서 속쓰림이 유발될 수 있지요. 그래서 가급적 빈속에 마시는 것은 피하시는 것이 좋습니다. 가급적 가볍게 뭐라도 드시고 난 이후에 커피를 드시는 것이 좋을 듯 합니다.

서민석 드림

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

역류성 식도염의 대표적은 증상은 타오르는 듯한 가슴통증입니다. 위험인자로는 음식 복용후 바로 눕는 습관, 과식, 흡연, 음주 등이 있습니다.

생활 습관 개선과 함께 내과 방문하셔서 내시경 검사, 약물치료 함께 병행하시기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식도염의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.

식도염의 증상

식도염에 걸리시면 목쪽에 강한 자극으로 인한 통증이 올수 있습니다.

또한, 구토를 하시게 될때 피가 같이 나올 가능성이 있습니다.

식도염의 원인

면역기능이 떨어진 상태에서 여러 세균이나 바이러스에 의해 감염되어 생길 수 있습니다.

또한, 약물을 장기 복용했을때 나타날 수 있습니다.

식도염의 치료

고지방, 고탄산 음식 줄이기

금연하기

금주하기

위보호제 복용

수술

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식도염일 확률이 있어보이십니다.

일단, 식도염이라는 것이 식도 점막에 염증이 생기는것이기 때문에, 목에 뜨거운 느낌의 통증이 생기게 됩니다.

또한 가슴통증이 동반 될 수 있습니다.

식도염의 원인

바이러스감염

세균감염

진균감염

위산역류 등의 원인들에 의해 식도염이 나타날 수 있습니다.

식도염의 치료

면역체계가 약해진 경우, 일단 전신질환을 치료하셔야합니다.

또한, 음식을 드신후 위산이 역류하는 자세(누운자세등)을 피하셔야합니다.

과식을 피하셔야합니다.

위산억제제를 처방받으셔야할 수 있습니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

커피에 함유된 카페인의 위장을 자극하여 속쓰림이 유발될 수 있습니다. 때문에 빈 속에 커피를 마시는 것은 좋지 않습니다.

커피를 과다하게 복용할 경우에는 혈압이 올라가고 부정맥이 유발될 수 있습니다. 일시적인 현상으로 시간이 지남에 따라 완화되지만, 시간이 지나도 증상이 호전되지 않을 때에는 병원에 내원하셔서 검사를 받으시는 것이 좋습니다.

하루 카페인 권장량은 성인 400mg 이하, 유아와 청소년에서는 2.5mg/체중1Kg당 이하 입니다.

적정량의 카페인은 건간에 도움이 된다는 연구결과들이 많지만, 권장량을 초과하는 과다한 복용은 오히려 건강을 해칠 수 있으므로, 커피를 과다하게 복용하지 않는 것이 좋습니다.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정택 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말씀하신 것처럼 커피에 포함된 카페인 성분이 원인일 것입니다.

카페인 섭취가 위와 식도 사이 통로를 막아주는 역할을 하는 조임근 압력을 낮춘다는 연구 결과들이 예로부터 많이 있습니다.

조임근 압력이 낮아지면 위산이 식도로 역류해서 속쓰림 증상이 나타나게 됩니다. 또한 카페인은 위산 분비 자체를 촉진하는 역할도 하여 위염이 있는 경우 증상을 심하게 만들 수 있습니다.

저도 되도록 빈속에 먹지 않으려 하는데 잘 안 되네요..^^ 속쓰림을 없애기 위해서는 일단 디카페인 커피로라도 바꿔 보시는 것을 권합니다. 증상이 계속된다면 내과 진료를 받고 산분비억제제 등의 처방을 받을 수도 있겠습니다.

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위염의 가능성이 있습니다.

위염에 좋은 식이요법

- 소화가 잘되고, 자극이 적은 음식을 조금씩 자주 드셔야합니다.

- 규칙적으로 식사하셔야합니다.

- 진한육즙이 있는 식품을 피하셔야합니다.

- 자극적인 강한 조미료가 들어간 음식을 피하셔야합니다.

- 탄산음료를 피하셔야합니다.

- 커피를 줄이셔야합니다.

- 음주를 줄이셔야합니다.

또한 위염은 위암으로 진행될 가능성이 있으니, 정기적인 검사를 받는것이 매우 중요합니다.

Answer 11

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

커피는 소화성 궤양을 잘 일으키며 염증을 악화시킬 수 있습니다. 즉 소화성 궤양이 있는 상태이거나 커피를 지속적으로 마시게 될 경우 역류성 식도염 및 소화성 궤양을 일으킬 수 있어 속쓰림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

소화성 궤양 환자는 밤 12시나 1시쯤에 속이 몹시 쓰리고 아프다가 새벽이 되면 오히려 속쓰림이 가라앉아 늦잠이 들게 됩니다. 많은 사람들이 새벽에 잠이 깰 무렵 속이 쓰리다고 하는데 이런 속쓰림은 일어나서 움직이거나 물이라도 마시면 곧 가라앉습니다. 이 증상은 소화성 궤양의 증상이 아니며 오히려 기능성 소화불량 환자에게서 흔히 나타납니다. 이런 증상이 있는 사람은 저녁을 일찍 먹고 밤에 간식을 피하는 것이 좋습니다. 과식을 하는 것도 나쁘며 커피나 담배는 반드시 끊어야 합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림