우울허고 여러 생각에 잠이안와요

Question

혼자 자취하러 왔는데 여자친구도 있고 다 좋은데 밤만되면 왜이리 우울한지 우울해서 고양이도 데려왔는데 밤마다 우울하고 여러생각에 빠지고 잠도 안와요 불면증도 더 심해진듯 하구요 ㅠㅠㅠㅠ ㅍ

Answer 1

안녕하세요. 온화한알파카86입니다.

저도 초기 우울증이 온 상태라 우울감이란 감정을 해결을 위해 여러 글을 올려보았지만 병원가보라는 글들이 많더군요.

저는 무엇 하나가 나를 괴롭히다기보다 여러가지 감정이 섞여 누구에게 표현하기 힘들었어요.

어떻게 말을 꺼낼지도 몰랐고 이 우울감을 해결을 하기위한 방법만 찾으려고만 했어요

잠이 안온 이유도 이것때문이다 이것만 해결하면 난 괜찮아질거야 했는데

결국 우울감도 감정의 하나로 누군가에게 진심어린 위로를 받으면 괜찮아지긴 하더군요 또는 이런 비슷한 이야기주제를 공유도요

잠이 안오신다고 하니 먼저 약국에 가서 수면유도제 처방을 받아보시는건 어떨까요

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 우울감이 심하시고 이로인하여 수면장애까지 있다고 하신다면 중증의 우울증이 의심되는 상황이라거 할 수있습니다 그렇기에 우선적으로 병원에 방문하셔서 전문의와 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다

전문의와의 상담을 통해 약물복용이나 추후 치료를 의논하시기 바랍니다