과일쥬스 갈아먹을때 바나나와 같이 갈면 영양소 파괴되는 과일이 있나요?

Question

아침에 식사 대용으로 과일쥬스를 갈아 먹는데 기본으로 바나나와 사과 아니면 토마도 아니면 제철과일들 등등 같이 가는데 바나나와 궁합이 맞지 않은 과일도 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 고래장기박스965입니다.

스무디는 설탕과 지방이 많아서 당분이 많은 바나나와 같이 먹으면 설탕 섭취량이 많아져서 혈당을 올릴수 있어서 안좋아요.