특별히 소화가 잘되는 음식이 있을까요?
제가 체해서 어제 하루종일 뭘 못먹었어요. 체한 느낌은 좀 오늘 덜해서 점심부터 간단한 식사를 하려고 하는데 좀 소화가 잘되는 거 위주로 먼저 먹어보기 시작하려고요. 뭐가 소화가 잘되는 음식일까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
과일과 채소는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 소화에 도움이 됩니다. 특히 무색의 채소와 과일은 소화에 부담을 덜 줄 수 있습니다. 예를 들어, 배, 사과, 당근, 브로콜리 등이 있습니다. 또한 충분한 수분을 섭취하는것이 중요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 체한 느낌이 있다고 하면
소화가 잘되는 죽이나 누룽지 부터 드시는것이 소화에 어려움이 없을것 같습니다.
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