안녕하세요
처음에는 당이 들어간 탄산을 마시다가 지금은 제로만 마시고 있습니다
근데 탄산을 너무 좋아해서 하루에 355ml 로 최소 한캔 많으면 2~3캔 까지도 마셔요
아무리 제로라도 탄산음료를 많이 마시면 건강에 안 좋을듯 한데
탄산음료를 줄이면 배탈이 줄어들지와 건강에 이점이 뭐가 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
우선은 줄여보시기 바랍니다.
배탈이 난다는것의 정의자체가 좀 애매해보입니다만..
과하게 드시는것 같습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
탄산음료는 기본적으로 역류성 식도염을 유발하거나 악화할 수 있습니다. 또한 제로 탄산이라도 당류 대신 화학첨가물이 들어가게 되므로 건강식이라고 보기는 어렵습니다.
