근육통 완화에 효과적인 방법은 어떤게 있을까요

얼마 전부터 다이어트를 위해 운동을 시작했더니 여기저기 근육통이 많이 발생합니다 근육통을 조금이라도 빠르게 완화시키는 방법은 어떤게 있을까요