콩비지를 해서 먹으려고 하는데요.
콩비지도 두부와 같은 영양소를 담고 있는건가요?
콩비지를 많이 먹게 되면 살이 찌거나 하는 안 좋은 점이 있을까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
콩비지에는 단백질과 식이섬유 등 다양한 영양소가 골고루 포함되어 있고 100g당 75kcal어서 다이어트 식품으로
충분한 활용가치가 있습니다.
효능으로는 피부노화방지, 이뇨작용을 돕고 뼈를 튼튼하게 해주고 심혈관질환 예방에 좋습니다.
