간혈적단식은 물만먹어야되나요? ?

Question

간혈적 단식 16시간짜리하려고하는데 그럼 간혈적단식하는 16시간동안은 물만 마셔야되나요? 다른것도 먹어도되는게 있나요? 물만마시기 힘든데 다른거 먹어도되는게 있는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

간헐적단식의 공복시간에는 열량을 낼 수 있는 음식물을 섭취하지않는것이 원칙입니다.