심리상담
잠을 자다가 깨는경우가있는데 이럴때
잠을 자다가 깨는경우가있는데 이럴때 다시 잠이 들수가
없는경우가 있습니다 왜그럴까요 이런것도 스트레스가
요인일수 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)
과도한 스트레스 , 긴장, 불안, 우울 등은 수면의 질을 떨어뜨리는 경우가 많습니다
각성 중추가 충분히 이완되지 않아 , 작은 자극에도 깨고, 다시 잠들기 어려운 경우도 있습니다
잠을 자다가 깨는경우가있는데 이럴때 다시 잠이 들수가
없는경우가 있습니다 왜그럴까요 이런것도 스트레스가
요인일수 있을까요?
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과도한 스트레스 , 긴장, 불안, 우울 등은 수면의 질을 떨어뜨리는 경우가 많습니다
각성 중추가 충분히 이완되지 않아 , 작은 자극에도 깨고, 다시 잠들기 어려운 경우도 있습니다