심리상담
수요일
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잠을 자다가 깨는경우가있는데 이럴때
잠을 자다가 깨는경우가있는데 이럴때 다시 잠이 들수가
없는경우가 있습니다 왜그럴까요 이런것도 스트레스가
요인일수 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
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과도한 스트레스 , 긴장, 불안, 우울 등은 수면의 질을 떨어뜨리는 경우가 많습니다
각성 중추가 충분히 이완되지 않아 , 작은 자극에도 깨고, 다시 잠들기 어려운 경우도 있습니다