안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
무기력증은 일시적인 피로 상태에서는 과로, 스트레스,상해, 약물 또는 알코올, 수면 부족이나
과다, 운동 부족 등이 원인이 된다고 합니다.
일과 휴식을 분리해보세요. 내시간을 만들어 보려고 노력해 보세요.
약속을 잡거나 여행을 가는 등 의식적으로 쉴수 있게 해보세요.
정기적인 휴식은 무기력증 극복이나 스트레스 해소에 좋은 방법입니다.
가까운 여행지를 정해 주기적으로 떠나 자신의 스트레스를 해소해보는 방법을 권합니다.
