어떻게 하면 공부할때 집중이 잘될까요?
공부할때마다 요새 느끼는 거지만 1시간 기준 40분 이상을 못버티고 자리에서 일어나거나 담배를 피우러가거나 그렇습니다 왜이리 집중력이 낮은지 오래 공부할수 있는 비결이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 도로밍입니다.
일단 앉아만 있는 걸 먼저 훈련해야 해요. 집중이 되지 않아도 일어나지 말고 일정 시간을 정해서 제자리에 앉아 있는 연습을 먼저 해보세요. 그 뒤에 휴대폰 등 공부에 도움이 되지 않는 외부 환경을 차단하고 공부를 계속 해보시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
담배는 중독성 물질이기에 담배가 일정시간이지나면 생각나는 것은 어쩔 수가 없습니다.
금연을 하시고 공부를 하실때 다른생각은 하지않도록 노력하며 너무 피곤하거나 하면 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다