공부할때마다 요새 느끼는 거지만 1시간 기준 40분 이상을 못버티고 자리에서 일어나거나 담배를 피우러가거나 그렇습니다 왜이리 집중력이 낮은지 오래 공부할수 있는 비결이 있을까요?
안녕하세요. 도로밍입니다.
일단 앉아만 있는 걸 먼저 훈련해야 해요. 집중이 되지 않아도 일어나지 말고 일정 시간을 정해서 제자리에 앉아 있는 연습을 먼저 해보세요. 그 뒤에 휴대폰 등 공부에 도움이 되지 않는 외부 환경을 차단하고 공부를 계속 해보시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
담배는 중독성 물질이기에 담배가 일정시간이지나면 생각나는 것은 어쩔 수가 없습니다.
금연을 하시고 공부를 하실때 다른생각은 하지않도록 노력하며 너무 피곤하거나 하면 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
집중력을 높이는 연습을 하셔야 합니다. 10분간 집중하고 점점 시간을 늘려가는 것이죠
