피조개는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
꼬막과 비슷한 피조개는 더 크고 맛이 있는데요.
피조개는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
섭취시 어떠한 효능이 있는지도 답변 부탁 드립니다.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
피조개는 타우린과 황아미노산을 함유하고있어 피로회복에 도움을 줍니다. 또한 철분이 풍부하여 빈혈예방에 효과적입니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.피조개는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민, 나트륨, 인, 나이아신, 칼륨, 레티놀, 베타카로틴이 풍부하며. 간건강. 성인병예방. 빈혈개선. 눈건강. 체중감량에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
꼬막 보다 큰 피조개는 지방이 적고 단백질이 많이 들어 있습니다 그리고 비타민과 글리코겐 타우린 미네랄 등이 많이 들어 있어서 빈혈에 좋고 눈건강 당뇨 예방에도 도움을 많이 줍니다.
