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파프리카는 비타민C가 풍부한 음식 중 하나으로써, 피부 건강에 도움이 되고, 면역력을 강화하는 효능이 있습니다.
그리고, 파프리카는 베타카로틴이 풍부한 음식 중 하나입니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되어 시력 보호에 도움이 되며, 엽산 성분도 풍부한 음식 중 하나로써, 임산부에게 중요한 영양소로 태아의 신경관 결손을 예방하는 역할이 있습니다.
또한, 파프리카는 칼륨이 풍부한 음식 중 하나입니다. 칼륨은 혈압을 낮추는데 도움이 되며, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움이 되고, 포만감을 유지하는데 도움 됩니다.
