팔벌려뛰기는 전혀 운동이 안되겠죠?

Question

팔벌려뛰기  한번에 50회도 못하는 분들도 계시나요? 궁금합니다. 저는 100회이상도 하는데 이것가지곤 운동은 제로겠죠?ㅜ

비오는 날에서 얼큰한 수제비7 · Accepted Answer

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다,팔벌려뛰기도 100회하시면 운동이 됩니다.많이 할수록 운동이 되고 칼로리가 소비되어 지방이 분해됩니다.운동이 안되거나 하지는 않습니다.

더없이호감이넘치는소금 · Answer

안녕하세요. 팔벌려뛰기도 좋은 운동 중 하나입니다. 운동을 아무것도 안 하는 사람보다 기지개라도 자주 피는 사람이 좋고, 기지개 피는 사람보다 팔벌려뛰기를 100회씩 하시는 게 좋습니다!  조금이라도 하려는 모습이 보기 좋아요. 좋은 전신운동이니 믿고 자주 해주세요.

에펠탑선장 · Answer

팔벌려뛰기를 하게되면 몸을 스트레칭하는 효과를 얻을 수 있고 제자리에서 뛰면서 하게되면 다리의 근력운동도 같이 하는 효과가 있습니다.

행복하게살아요 · Answer

팔벌려 뛰기의 경우 생각보다 운동량이 많습니다. 따라서 지속적으로 한다면 살이 빠지고요.

여기에 식이요법과 근육운동을 병행하면 더욱 좋겠습니다.

PEODCQ · Answer

팔벌려 뛰기 같은 경우에는 군대에서 많이 한 그런 운동인것 같은데요 그리고

팔벌려 뛰기도 운동에는 어느정도 도움이 됩니다 그리고 특히 스트레칭으로

많이 하는 운동으로 알고 있습니다

호떡우주선8958 · Answer

아닙니다! 팔벌려뛰기는 생각보다 훌륭한 전신 운동입니다. 물론 팔벌려뛰기만으ㄹ는 고강도 근력운동효과를 보기 힘들지만 다른 운동과 병행해서 하신다면 충분히 운동효과가 있습니다.

한가한테리어281 · Answer

운동됩니다 하도못해 기지개도운동이되구요  팔벌려뛰기는 좋은운동이라생각합니다   스트레칭도 운동중 하나이니 꾸준히하는게좋을꺼같아요

헬스