아이키카또래보다작은데.키성장에도움될만한것이 있을까요??

Question

10살여자아이인데 키가좀 작아요 130이안되는데 본인이스트레스를.받아요 ㅠㅠ 시중에나온 영양제는 안먹으려고해요 약같아서 싫대요..

운동양도 많은편이고 먹는것도 잘먹는데 안크네요..

일주일에줄넘기학원3번씩 가고 댄스학원도 주1회 다녀요.

. 아침 저녁 탄단지맞춰서 잘먹이려고 노력하고 점심은 학교급식먹고 우유도 잘먹어요

잠도 10시에 항상자요... 아빠키181 엄마161이고 오빠는13살인데 항상큰편이고

딸만 작아요 ㅠㅠ 어떻게 하면 좋을까요 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.

아이들마다 키가 급성장하는 시기가 다르기 때문에 잘 다독여주면 좋을 것 같습니다.

그리고 부모님이 키가 크기 때문에 유전적으로는 큰 문제가 없어 보입니다.

아이의 키 성장을 돕는 방법은 다음과 같습니다.

성장판을 자극시켜주기 위해서 마사지를 해주는 것은

아이의 성장발육에 도움이 된다고 합니다.

그리고 균형잡힌 식습관 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 좋다고 합니다.

마지막으로 수면시간을 살펴보는 것도 필요합니다.

밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

꾸준히 운동을 하고 식단에 신경쓰고 수면을 잘 유지한다면 아이가 크면서 성장의 기대치는 높을수있으니

아직 너무 걱정하지 않아도 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.

아이들은 운동을 통해서 성장판을 자극시켜주는게 가장 좋다고 합니다. 그리고 많이 먹게해주세요

Answer 4

안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 아이들의 키성장은 빨리성장하는 아이가 있는 반면에 늦게 성장을 하는 아이들이 있듯이 아이들마다 유전적이나 환경에 따라 성장속도가 다를수 있습니다. 아이가 균형잡힌 식단과 충분한 수면을 하고 있다면 아침저녁으로 스트레칭을 해주고 성장판을 자극하는 마사지를 해주는것도 좋습니다. 또한 성장기 어린이들은 전체 키성장의 70% 정도를 좌우하는 무릎쪽 성장판을 자극하는 달리기, 줄넘기, 수영, 농구, 축구,등을 통해 꾸준히 하게되면 키성장에 도움을 줄수 있습니다. 아직 10살이면 2차 성징이 오기전이므로 키성장에 좋은 영양제를 복용하거나 꾸준하게 관리해주는것도 중요합니다.

Answer 5

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

시간지나면클거에요

패턴잘지키고있다면성장이늦게나타날수있어요

걱정되면성장판검사를받아보세요

Answer 6

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이의 키 성장에 도움을 줄 수 있는 방법은

편식을 하지 않는 식습관을 기르는 것입니다.

그리고 꾸준한 스트레칭을 해주면서 줄넘기 운동과 점프운동, 농구 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.

무엇보다도 질 좋은 수면시간을 가지는 것도 키 성장에 많은 도움이 되겠습니다.