등산을 하면 다리가 굵어지나요?
평소 런닝머신으로 제자리걸음을 하는게 너무 지루해요 취미로 등산을 하고싶은데 처음 시작하신 분들은 보통 약수터까지만 가고 쉬나요? 다이어트와 체력증진을 하고싶어서 할 예정인데 다리가 굵어지는지...내려갈때 무릎에 지장이 가는지 궁금합니다
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
다리의 굵기는 등산으로 짧은시간에 굵어지지않습니다. 다리의 탄력이 생기고 근육이 붙어
보기가. 더좋아 집니다.
안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.
아무래도 등산을 하면 다리에 체중이 실리고 운동 효과가 되기 때문에
굵어진다기 보다는 튼튼해지고 근육이 붙는거죠 ^_^
그리고 무리한 등산은 무릎에 지장을 줍니다. 하산할때는 항상 조심하시고
가파른 등산을 하실때는 보호장비 착용을 권장드려요
안녕하세요. 견실한홍학32입니다.
아무래도 등산시 오르막길을 올라가다보니 다리 근육이 생성되고 단단해지니 굵어져 보일 순 있습니다.
내려갈때는 스틱사용과 함께 천천히 움직이시면 낮은 산들은 크게 무리 없으실 겁니다.
화이팅하세요~
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.
등산을 좋아하는 사람으로 평소 등산 또는 트레킹을 하루도 안빼고 하는데 꾸준하게 하는게 중요합니다
하체 근육이 너무 즣아졌어요 조심해서 하면 무릎에도 무리가 안가고 운동효과도 좋아요
안녕하세요. 항뽀글입니다.
하산할 때는 등산스틱이나, 무릎 보호대를 착용하면, 무릎에 무리가 가지 않을 것입니다.
그리고, 종아리가 굵어지기 보다는 근육이 붙으니 다리가 알이 베인것처럼 단단해집니다.
집에 와서 잘 풀어주고, 마사지도 해주시고, 반신욕도 하면 괜찮을 겁니다.
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
다리의 굵기는 금방 두꺼워 않습니다.
등산을 하면 다리의 근육이 생기고
탄력적으로 변합니다.
