안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
함버거는 어떤 식자재를 넣고 만들었느냐에 따라 영양성분의 차이가 많습니다.
햄버거에 야채만 넣은 저칼로리 부터 햄패티 등 지방이 많은 식자재를 넣고 만든 것은 고칼로리 식품이 될 겁니다.
고칼로리 햄버거는 한끼 식사로 충분할겁니다. 많이 먹을 경우는 비만이 될 수도 있고요.
다만 햄버거속에 넣는 식자재가 인스턴트 식품이 많기때문에 몸에 안좋다고 하는 겁니다.
인스턴트 식품은 일부가 화학물질의 첨가물이 함유되기 때문에 다량 섭취시 화학물질 배출이 안될 수 있기때문입니다.
햄버거는 고지방 고칼로리 제품이 많기때문에 자주 먹게되면 비만의 원인이 될 수 있으니 다이어트 할 경우는 칼로리 계산에 맞게 적당량 섭취하길 바랍니다.
햄버거 자체의 영양성분은 문제 될 것은 없습니다. 섭취하는 분이 선택해서 먹으면 될 듯 합니다.
