노안을 예방하려면 어떤 비타민이 좋은가요??
이제 40대로...건강에 대하여 고민이 많은데...눈관리에는 어떤 비타민이 좋은가요?? 꼭 비타민이 아니더라도 어떤 성분이 좋은지 궁굼합니다 . 노안은 방지하고 눈건강을 지키고 싶습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이열 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.노안을 예방하시려면 기본적으로 비타민A를 중심으로 항산화비타민을 잘 챙겨드셔야합니다
항산화 비타민으로는 비타민A, C, E가 있으며 셀레늄, 코엔자임큐텐같은 미네랄도 효과적입니다
추가적으로, 황반변성을 예방하는 효과로는 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴이 좋고
건조증에는 오메가3가 효과적입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인은 대표적인 눈 영양제로 황반의 변성을 막아주는데 도움을 주는 성분입니다.
그렇기 때문에 루테인과 지아잔틴은 눈을 더 좋아지게 하는 느낌보다 더 나빠지지 않게 도와주는 성분입니다.
눈이 더 나빠지지 않도록 일찍 복용하시는게 눈건강에 도움이 됩니다.
추가적으로 헤마토코쿠스, 오메가3 등이 눈의 피로감에 도움을 주는 성분으로 복용하실 수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인은 망막의 황반주변부 변성을 예방하는데 도움이되는 성분으로 추가적으로 황반 중심부 변성을 예방하는 지아잔틴과 눈의 산화 및 노화를 예방하는 항산화성분인 아스타잔틴이 함께 함유된 제품을 권장드립니다.
장시간 모니터사용으로 건조감이 있는 경우는 눈물막의 기름층을 형성하는 오메가3가 함께 함유된 제품을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 윤유라 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈 건강을 위해서 드실수 있는 영양분으로는
1. 비타민 A가 어두운 곳에서 시각적응을 하기위해서 필요한 성분입니다
2. 루테인은 황반색소밀도를 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.
그 밖에도 눈 건강을 위해서 블루라이트 차단이라던가 적절한 눈 운동을 통해서 눈의 노화를 늦출 수 있습니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.노안을 방지하려면 눈을 잘 쉬어주시는 것이 좋으며
황반변성을 예방하는 목적으로 루테인을 드시면 좋습니다.
추가적으로 아스타잔틴이나 지아잔틴 같은 항산화제가 섞인 제품이나
오메가3를 통하여 눈 건조함을 잡아주는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김보영 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나이가 들 수록 황반변성의 위험률도 높아집니다. 그것을 예방하기위한 영양제로 루테인을 추천드립니다. 눈에 작용하는 항산화 성분이라고 보시면 되는데, 황반 중심부의 황반색소의 많은 양을 차지하는 성분이 루테인입니다. 이것은 체내에서 합성이 안되서 꼭 섭취해줘야하는 성분입니다. 시금치 브로콜리 케일 아보카도 등의 녹황색 채소에도 존재하지만1일 권장량을 식품으로 섭취하기에는 부족합니다. 따라서 루테인이 함유된 영양제를 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 영양제는 이미 나빠진 시력은 어쩔수 없어도 노안이 더디게오게끔 도와줄 수는 있습니다.
2. 눈쪽으로는 루테인, 오메가3, 비타민A 등을 추천합니다. 경우에 따라 하나의 건강기능식품에 세가지 성분이 들어있는 것들도 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈에는 비타민A가 들어있는 종합비타민제를 고르시면 좋습니다. 눈의 피로도를 줄이기위해 비타민B군이 활성형+고함량으로 된 제품이면 더욱 좋습니다. 또한 오메가3를 추가해서 드시면 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나이가 들어감에 따라 몸에 노화물질이 많이 생기게 되고 그에 따라 노안 증상이 발생할 수 있습니다.
노안을 완벽히 막지는 못하나 몸에 어느정도 노화물질 제거에 도움이 되는 항산화제 정도 드시는 방법이 있습니다.
눈건강을 위해 일반적으로 빌베리추출물이나 알티지오메가3와 같은 영양제를 많이 먹습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1 이제 40대로...건강에 대하여 고민이 많은데...눈관리에는 어떤 비타민이 좋은가요?? 꼭 비타민이 아니더라도 어떤 성분이 좋은지 궁굼합니다 . 노안은 방지하고 눈건강을 지키고 싶습니다.
- 노안 방지 눈운동 필수(멀리보기 등 인터넷에 많아요)
- 해 있을 때 썬그라스 쓰기
- 눈 건조하지 않게 유지하기
- 비타민a 루테인 아스타잔틴 복용
