메밀차는 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.

Question

요즘 추워져서 아침마다 뜨거운 물에 차를 마시는데요. 메밀차가 있어서 먹는데 맛이 괜찮드라고요. 그런데 이게 어떤 효능이 있는지 갑자기 궁금해서요. 혹시 먹으면 안되는 체질이나 병에 안좋은게 있는지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요,

질문 글 잘 읽어보았습니다.

메밀차는 곡물차 중에서 영양, 건강 효능이 정말 많은 차입니다.

[메밀 효능 1]

메밀에는 "루틴(rutin)", 블라보노이드 성분이 많아서 모세혈관을 강화시키고 혈액순환을 도와주는 효과가 있겠습니다.

[메밀 효능 2]

메밀로 혈압 조절, 혈관 탄력를 유지해주고, 고혈압, 동맥경화의 예방에도 탁월합니다.

[메밀 효능 3]

루틴이 항산화 기능이 있어서 노화의 방지, 염증의 완화, 피로 회복에도 유익하다고 합니다.

[메밀 효능 4]

메밀차는 칼로리도 낮고 물 대용으로 드시기에 무난해서 다이어트의 보조 음료로 괜찮습니다.

<주의할 점>

• 메밀에 알러지가 있는 분은 두드러기, 가려움증이 생길 수 있으니 피하시는 것이 좋습니다.

• 몸이 찬 사람, 위장이 약한 사람, 저혈압인 분은 메밀에 냉한 성질로 인해 복부의 냉감, 소화불량이 생겨서 따뜻하게 데운 상태로 드시는 것이 좋겠습니다.

>> 특별한 알러지, 위장 질환이 없으시면 메밀차는 혈관의 건강, 피로 회복, 다이어트에 괜찮은 차로 꾸준히 드셔주셔도 되겠습니다.

건강한 식습관을 응원합니다.

참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^^

Answer 2

메밀차는 특히 플라보노이드 계열의 강력한 항산화 성분인 ’루틴‘이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 유익합니다. 이 루틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추며 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 주어 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 또한, 메밀에는 비타민B군과 식이섬유도 풍부하여 소화와 장운동을 원활하게 하고 이뇨 작용을 도와 체내 노폐물 배출에도 이점을 제공할 수 있습니다. 다만, 메밀은 성질이 차가운 음식이므로, 평소에 몸이 차거나 소화 기능이 약한 사람 또는 임산부는 과도한 섭취 시 설사나 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.