회사 생활이 너무 지칩니다... 어떻게 해야할까요??
안녕하세요 친절한 코뿔소 입니다
회사 생활 5년차입니다 별로 근무한지 얼마 되지도 않았는데
회사가기가 싫고 너무 지치고 스트레스 받습니다
어떻게 스트레스를 해소하는게 좋을지 알려주시면 감사하겠어요
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
직장에서 받는 스트레스가 너무 심하고 현재 분출할 수단이 없으시다면 취미활동이나 동호회 활동을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다
건강한 취미활동이 삶의 활력 뿐아니라 직장에서의 생활까지 행복하게 만들어 줄 것입니다
안녕하세요. 이찬로 심리상담사입니다.
짧다면 짧을 수도..
길다면 길수도 있는 회사 생활을 하고 계시네요.
현대인들에게 직장 내 스트레스는 거의 모두가 느끼는 것 같아요.
퇴근 후의 삶을 개선하셔서 직장 내 스트레스를 조금 줄여보시는 것은 어떨까요?
새로운 취미 활동이나 가까운 지인들과 함께 시간 보내는 것처럼요
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
일을 하면서 스트레스가 지속되고 지금처럼 일을 하기 어려운 정도에 왔다는것은 번아웃이 오는 단계일수있습니다.
이럴땐 가능하면 휴식을 취하거나 여가시간의 비중을 늘려주는것이 좋습니다.
연차를 사용하거나 쉬는날 자신을 위한 활동을꾸준히 해주거나 여행을 가면서 재충전해주는것이 필요할듯합니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
회사로 인해서 스트레스가 많아보입니다.
회사로 인한 스트레스를 줄이기 위해서 휴직 등을 위해서 휴식을 취할 필요가 있어보입니다.
회사를 단기간 다니는 것이 아닌 장기간 재직을 할 것이기에
충분한 휴식으로 스트레스 해소 등에 대해서 밸런스를 맞출 필요가 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.
직무 스트레스를 극복하려면 사소한 일이라도 성공 가능성이 높은 것부터 추진하는 게 좋습니다. 그리고 장기적이고 긍정적인 자세로 삶을 바라보아야 합니다. 미래에 대해 부정적으로 생각하면 스트레스가 더 커질 수밖에 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
직장내스트레스의 원인이 되는 것을 해소하면 가장 좋으나, 현실적으로 어렵습니다. 이러한 경우에는 취미생활 등 직장스트레스를 경감시켜줄 만한 활동을 권해드립니다.
