하체부실하고, 무릎 관절도 안좋은데 등산해도 좋을까요?
안녕하세요 하체 운동의 대명사중 하나가 등산이잖아요? 하체 단련을 위해서 등산을 하는 게 좋다는데, 혹시 하체부실하고, 무릎 관절도 안좋은데 등산해도 좋을까요? 궁금합니다.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오늘도일하는호랑이33입니다. 저라면 일단은 하지 않을거 같습니다. 등산이 무릎에 썩 좋은 운동은
아니에요
일단은 산책이나 하체를 단련한 운동을 한 후에 도전을 할거 같습니다.
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 등산을 몸에 맞게 장비를 준비해서 무리하지 않는 선에서 시작하면 됩니다 무릎보흐대도 착용하고 집근처 산부터 꾸준하게 다니세요 그러면 조금씩 좋아질겁니다
안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.
하체가 부실하고 무릎 관절이 좋지 않아도 운동을 위해서 등산을 하실 수 있습니다. 다만 무리하게 높은 산을 등산하거나 너무 오래 등산을 하시게 되면 무릎에 무리가 갈 수 있으니 적당한 거리와 시간을 조절하셔서 등산을 하시면 좋습니다.
안녕하세요. 청초한당나귀247입니다.
무리하지마세요
괜히 무리하시다 더 몸에 좋지않을수있습니다
무리한 등산보다는 평평한 산책길에서 간단하게 운동하시는게 좋을것같습니다
