하체부실하고, 무릎 관절도 안좋은데 등산해도 좋을까요?

Question

안녕하세요 하체 운동의 대명사중 하나가 등산이잖아요? 하체 단련을 위해서 등산을 하는 게 좋다는데, 혹시 하체부실하고, 무릎 관절도 안좋은데 등산해도 좋을까요? 궁금합니다.

착한족제비33 · Accepted Answer

안녕하세요. 오늘도일하는호랑이33입니다. 저라면 일단은 하지 않을거 같습니다. 등산이 무릎에 썩 좋은 운동은아니에요일단은 산책이나 하체를 단련한 운동을 한 후에 도전을 할거 같습니다.

단팥소보로크림빵 · Answer

안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다.  등산을 몸에 맞게 장비를 준비해서 무리하지 않는 선에서 시작하면  됩니다  무릎보흐대도 착용하고  집근처 산부터  꾸준하게 다니세요 그러면 조금씩 좋아질겁니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.하체가 부실하고 무릎 관절이 좋지 않아도 운동을 위해서 등산을 하실 수 있습니다. 다만 무리하게 높은 산을 등산하거나 너무 오래 등산을 하시게 되면 무릎에 무리가 갈 수 있으니 적당한 거리와 시간을 조절하셔서 등산을 하시면 좋습니다.

청초한당나귀247 · Answer

안녕하세요. 청초한당나귀247입니다.무리하지마세요괜히 무리하시다 더 몸에 좋지않을수있습니다무리한 등산보다는 평평한 산책길에서 간단하게 운동하시는게 좋을것같습니다

파란까치49 · Answer

안녕하세요. 파란까치49입니다.요새 꼭 산정상을 가는것만이 아닙니다다리가 약하신분들은 주로 둘레길있는 산책로를선택하시는것도 좋습니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 신지맘입니다.무릎이 안좋은 경우는 등산보다는 무릅이나 관절에 무리가 안되는 아쿠아워킹, 수영등을 추천합니다.

등산·클라이밍