새벽에 출근을 하는데 이럴때는 어떤 걸 먹고 와야 되나요 ?
제가 새벽에 출근을 하게 되었습니다
자고 일어나면 입맛이 없어서 아무것도 생각이 나지를 않습니다
간단하게 든든하게 채울 수 있는 식단을 알려주세요 ?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아침에 간편한 식사 메뉴로. 닭가슴살 샐러드. 샌드위치와 요구르트. 삶은 고구마와 사과. 미숫가루와 바나나. 참고하세요.
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
공복에 좋은 음식은 따듯한 물 한잔이 좋고요사과, 사과, 감자, 계란, 귀리로 만든 죽, 견과류, 당근 등이 좋습니다.
위 음식을 선택하여 취양에 맞게 요리하여 드시면 공복에 좋은 음식입니다.
