새벽에 출근을 하는데 이럴때는 어떤 걸 먹고 와야 되나요 ?
제가 새벽에 출근을 하게 되었습니다
자고 일어나면 입맛이 없어서 아무것도 생각이 나지를 않습니다
간단하게 든든하게 채울 수 있는 식단을 알려주세요 ?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아침에 간편한 식사 메뉴로. 닭가슴살 샐러드. 샌드위치와 요구르트. 삶은 고구마와 사과. 미숫가루와 바나나. 참고하세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오트밀을 추천드립니다. 죽으로 끓여드시거나 불려드시면 좋습니다. 영양이 풍부하며 소화에 부담이 없습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
공복에 좋은 음식은 따듯한 물 한잔이 좋고요사과, 사과, 감자, 계란, 귀리로 만든 죽, 견과류, 당근 등이 좋습니다.
위 음식을 선택하여 취양에 맞게 요리하여 드시면 공복에 좋은 음식입니다.
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