사람은 혈당관리를 해야 한다고 하는데 혈당 관리가 왜 중요한가요?

Question

안녕하세요 전문가님들 혈당 관리가 중요하다고 해서 당이 많이 함유된 음료나, 과자, 아이스크림은 거의 먹지 않습니다. 혈당 관리가 왜 중요한지 핵심적으로 알려주실 수 있는가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈당관리를 적절하게 하지않으면 인슐린 수치가 정상적으로 관리되지않아

당뇨병과 합병증의 위험이 증가하기때문입니다

Answer 2

혈당 관리는 건강을 유지하는데 매우 중요하며, 혈

당 수치가 높으면 당뇨병, 심혈관 질환, 신장 문제 등 여러 합병증의 위험이 증가할 수 있습니다. 또한, 혈당이 급격히 변동하면 피로감, 집중력 저하, 기분 변화 등을 초래할 수 있으며, 적절한 혈당 관리는 에너지 수준을 안정적으로 유지하고, 전반적인 건강을 개선하는데 기여할 수 있습니다. 따라서, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동이 혈당 관리에 필수적입니다.