눈감고누워있는것도 휴식효과가있나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

눈감고 누워있는것도 휴식의효과 면역력등 여러가지에 효능이있는지 없늦지궁금합니다. 잠들지않더라도요. 오후에 20분정도라도

Answer 1

실질적으로 숙면을 취하는 것이 아니더라도 단순히 눈을 감고 누워있는 것만을오도 어느 정도 휴식의 효과를 기대할 수 있습니다. 오후에 20분 정도 그렇게 해주면 충분히 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다.