지방이 건강에 좋은 포화 지방과 건강에 해로운 불포화 지방으로 나뉜다는데 오리고기에서 나오는 기름이 건강에 좋은 포화 지방인가요
안녕하세요. 김나연 영양사입니다.
오리고기에는 포화지방과 불포화지방 모두 있으며,
불포화지방이 좀 더 함유 되어있습니다.
어떤 육류든 하루 필요한 양, 본인에게 필요한 단백질의 양을 드시는 것이 좋습니다.
맞춤 균형식 상담을 해드리고 있으니
필요하시면 네이버expert에서 김나연 임상영양사를 검색해주세요!~
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분의 고기에서 나오는 기름들은 다 포화지방 입니다 하지만 우리에서 나오는 기름은 불포화지방으로 몸에 흡수 되지 않고 배출이 되기 때문에 드셔도 괜찮습니다.
