오리 기름이 포화 지방인가요?

Question

지방이 건강에 좋은 포화 지방과 건강에 해로운 불포화 지방으로 나뉜다는데 오리고기에서 나오는 기름이 건강에 좋은 포화 지방인가요

김나연 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김나연 영양사입니다.오리고기에는 포화지방과 불포화지방 모두 있으며,불포화지방이 좀 더 함유 되어있습니다.어떤 육류든 하루 필요한 양, 본인에게 필요한 단백질의 양을 드시는 것이 좋습니다.맞춤 균형식 상담을 해드리고 있으니필요하시면 네이버expert에서 김나연 임상영양사를 검색해주세요!~

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.대부분의 고기에서 나오는 기름들은 다 포화지방 입니다 하지만 우리에서 나오는 기름은 불포화지방으로 몸에 흡수 되지 않고 배출이 되기 때문에 드셔도 괜찮습니다.

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