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건강관리
박식한비둘기179
박식한비둘기179
23.02.15

오리 기름이 포화 지방인가요?

지방이 건강에 좋은 포화 지방과 건강에 해로운 불포화 지방으로 나뉜다는데 오리고기에서 나오는 기름이 건강에 좋은 포화 지방인가요

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  • 안녕하세요. 김나연 영양사입니다.

    오리고기에는 포화지방과 불포화지방 모두 있으며,

    불포화지방이 좀 더 함유 되어있습니다.

    어떤 육류든 하루 필요한 양, 본인에게 필요한 단백질의 양을 드시는 것이 좋습니다.

    맞춤 균형식 상담을 해드리고 있으니

    필요하시면 네이버expert에서 김나연 임상영양사를 검색해주세요!~

  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자
    23.02.15

    안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    대부분의 고기에서 나오는 기름들은 다 포화지방 입니다 하지만 우리에서 나오는 기름은 불포화지방으로 몸에 흡수 되지 않고 배출이 되기 때문에 드셔도 괜찮습니다.