저녁에 우유를 마시면 위장에 안좋은건가요?

Question

한가로운 월요일 밤입니다^^

보통 우유는 아침이나 점심에 마시는 일이 종종 있는데요

우유는 저녁에 마시면 위장에 안좋은건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

유당불내증이있다면 속 불편감이있을 수 있지만 그렇지않을 경우 한잔정도는 마셔도 괜찮습니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

자기 전에 우유 한 잔을 마시면 진정 효과가 있어 수면의 질을 높이는 데 도움이 된다. 다만 주의할 점은 부종 체질이라면 자기 1시간 전에 마시면 좋다. 따라서 우유를 언제 마셔도 몸에 좋으니 언제 마셔야 할지 너무 고민하지 마세요.

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

저녁에 우유를 마시는 것은 개인에 따라 다른데요

일부 사람들은 소화가 잘되지 않거나 불편함을 느낄수 있는데요

일부는 문제 없이 소화가 더 잘된답니다