인바디는 언제 재는 게 제일 좋은가요?

Question

성별

남성

나이대

32

기저질환

비알콜성 지방간

인바디 잴 때 탈수상태는 조심하라고 들어서 그러려고 하다가 문득 궁금해집니다. 수분만 좀 섭취한 공복 상태가 나을까요 아니면 식사 후에 측정하는게 더 정확할까요?

Answer 1

체성분측정기를 탈수 상태에 조심하여야 하는 근거가 무엇인지 궁금합니다. 해당 검사는 위험한 검사가 아니며, 제일 좋은 시점이라는 것이 따로 존재하지 않습니다. 매번 동일한 조건 및 시점에서 반복하는 것이 추세를 판단하는데 적절하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

인바디 측정을 할 때는 탈수 상태를 피하는 것이 중요합니다. 탈수 상태는 인바디 측정 결과에 영향을 줄 수 있으며, 특히 체내 수분 비율과 관련된 지표를 왜곡할 수 있습니다. 일반적으로 측정은 수분 섭취 후, 식사를 하지 않은 공복 상태에서 하는 것이 권장됩니다. 이는 식사에 따른 소화 상태나 체내 수분 변화가 측정 결과에 미치는 영향을 최소화하기 위함입니다. 공복 상태에서의 측정은 보다 일관되고 정확한 결과를 얻기 위한 조건을 제공합니다. 그러나, 측정 전 충분한 수분을 섭취하여 탈수 상태를 방지하는 것이 좋으며, 일상적인 수분 섭취 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

인바디의 데이터 측정은 수분의 함유량 차이에 기반을 두고 있습니다

따라서 체내에 외인성 수분이 가장 없는 상태가 이상적이라 할 수 있습니다

그래서 공복 화장실 갔다온 상태에 측정하는 것이 가장 좋습니다

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