건강관리
그릭요거트를 섭취했을때 장점을 알려주세요
안녕하세요?
그릭요거트가 냉장고에 있는데
건강식품이다 라고만 알고있는데
요거트를 섭취시 장점은 어떤게 있는지 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 소화기 건강에 도움이 되는 프로바이오틱스, 칼슘, 비타민 B12, 칼륨 등의 영양소가 들어 있어 뼈 건강과 전반적인 체력에 도움이 됩니다.
안녕하세요.
그릭 요거트는 풍부한 단백질을 제공하여 근육 성장과 회복을 촉진하며, 포만감을 유지하여 과식을 방지합니다.
또한, 프로바이오틱스를 풍부하게 함유하여 장 건강을 증진시키고 면역력을 강화합니다. 그릭 요거트는 뼈 건강에도 도움을 주며, 다이어트에 효과적이고 혈당 조절에 도움이 됩니다.
심혈관 건강을 개선하고 피부 건강을 촉진하며, 스트레스를 완화하는데 도움이 됩니다. 따라서 그릭 요거트는 다양한 면에서 건강에 이로운 식품으로 인정받고 있습니다.