점심을 많이 먹고 저녁에는 셀르드 먹으면 살이 찔까요?

점심에는 짜장면+짬뽕으로 대식(?)하고 저녁에는 러닝 5km + 셀러드 먹으면 살이 빠질까요? 또 한끼를 저렇게 많이 먹으면 건강에 안좋을까요?