점심식사에 과식을 해도 살이 많이 찌는 건가요?

안녕하세요.

하루중 저녁 식사를 덜 하고, 점심에 과식을 해도 살이 많이 찌는 건지 궁금합니다.

하루중 어느 때 식사를 조절해야 살이 덜 찌는지 알고 싶습니다.