요즘 마트에 많이 보이는 과일 딸기의 효능이 궁금합니다.

Question

요즘 마트에 가면 딸기를 많이 팔더라구요

딸기는 맛도좋고 색도 예쁜과일인데

딸기의 효능이 궁금합니다.

비타민이 많다고 들었는데 우리몸에 어떻게 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

딸기의 효능으로는

비타민C가 많아서 면역력에 좋고

피로회복, 피부미용, 혈관건강, 당뇨예방, 다이어트, 치매 예방등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

딸기 처럼 우리에게 상큼함을 주는 것도

많지 않죠..

딸기의 효능으로는 체중감량이 효과적입니다.

그리고 빈혈 예방에도 탁월하구요. 피로회복은 물론이고 피부미용에도 좋으니

많이 드시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

아 딸기 강력한 항산화 물질이 난 2시 안토시아닌 체내혈관을 활성산소로부터 보호 해 줍니다 알라직산 성분이 암세포 억제 자일리톨 성분이 치주염을 예방하며 기미를 예방 하고 엘라그산 성분이 피부 콜라겐 파괴와 염증을 차단 합니다 딸기는 비타민 C 함량이 높은 과일입니다하루에 열 개만 먹어도 비타민 C 섭취량을 충족합니다