강도 높은 운동 후에는 근육통이나 관절통 등이 흔히 발생할 수 있습니다. 대개는 운동으로 인한 일시적인 염증 반응이므로 특별한 치료 없이도 회복됩니다. 통증이 심하지 않다면 진통제 복용보다는 휴식을 취하고 통증 부위에 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 혈관 수축을 유도해 염증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 다만 48시간이 지나도 심한 통증이 지속되거나 부종이 심해지면 염좌나 근육 손상 가능성이 있으므로 정확한 진단을 위해 병원 진료를 받아보시길 권합니다. 전문의 상담 후 필요하다면 진통제 등을 복용하는 것이 좋겠습니다.