운동을 하고나서 통증관련해서 질문해요

Question

성별

남성

나이대

31

기저질환

없음

복용중인 약

없음

운동을 강하게 하고나서 통증이 나는데 이렇게 통증이났을때 통증을 약을 먹고 바로 치료하는게 나을까요 아니면 가만히 놨덨다가 나중에 통증을 치료하는게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

운동 후 생긴 통증이 근육통 수준이라면 휴식과 온찜질, 가벼운 스트레칭으로 회복을 도우면 충분합니다.

하지만 통증이 심하거나 지속되거나 부기, 멍, 관절 통증 등이 동반되면 염좌, 근육 손상, 인대 문제일 수 있어 빠른 진료가 좋습니다.

진통제는 일시적 완화는 가능하지만 원인을 무시한 채운동을 지속하면 악화될 수 있어 주의가 필요합니다!

Answer 2

원인과 상관없이 통증 증상이 많이 심하다면 진통제 복용을 통해서 그것을 조절하고 완화시켜볼 수 있습니다. 진통제를 복용한다고 하여서 통증의 원인이 치료되는 것을 기대하기는 어렵습니다.

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

강도 높은 운동 후에는 근육통이나 관절통 등이 흔히 발생할 수 있습니다. 대개는 운동으로 인한 일시적인 염증 반응이므로 특별한 치료 없이도 회복됩니다. 통증이 심하지 않다면 진통제 복용보다는 휴식을 취하고 통증 부위에 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 혈관 수축을 유도해 염증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.
다만 48시간이 지나도 심한 통증이 지속되거나 부종이 심해지면 염좌나 근육 손상 가능성이 있으므로 정확한 진단을 위해 병원 진료를 받아보시길 권합니다. 전문의 상담 후 필요하다면 진통제 등을 복용하는 것이 좋겠습니다.