헬스장 속도는 어느정도로 해야 살이 빠질까요?

Question

안녕하세요

헬스장에서 살빼기를 목적으로 운동중인데 너무 힘이드네요..

속도를 몇으로 하는게 좋을까요?

현재는 최소 5.5 로 하는데 땀이나네요 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 내가 그래쓰며 그랫고 그래써입니다.

땀을 내셔야 살이 빠지시는 거니까 힘내세요!

그리고 사실 운동보다는 식단조절이 훠어어얼씬 중요합니다