신생아(75일) 낮잠/밤잠 관련 질문

Question

안녕하세요.

첫째가 태어난지 75일이라는 시간이 흘러가고 있습니다.

아직 초보부모로 궁금한게 많은데요..

그중 잠에 관련된게 가장 궁금해서 질문 드립니다.

낮잠같은 경우 침대에서는 거의 못잡니다..(10~20분 후 깸)

팔배게를 해서 옆으로 눕혀서 재우면 가끔 1시간 가량 자긴하는데

이것도 불규칙 하구요 ㅠㅠ

리클라이너에 몸을 기울여서 엄마 가슴품안에서 엎드려 재우면 한두시간은 거뜬하게 잡니다.

자는 환경이 중요하다고해서 온.습도(22~23도,55~60%) 항상 맞추고

암막커튼으로 어둡게하고 백색소음도 잘 틀어주는데

혼자 잠을 잘 못잡니다..

밤잠같은 경우에는 저희 부부가 약속의 시간?이라고 칭하긴 했는데

18시부터는 혼자서도 정말 잘잡니다.

다만 새벽에 쪽쪽이 셔틀을 중간중간 하긴하는데..

잘 잘때는 정말 잘 자긴합니다.

밤잠을 뒤로 쪼금씩 밀어 볼까도 했는데

수유하다가 계속 잠들어서 이마저도 쉽지 않습니다.

어떻게 해야 우리아기에게 좋은 수면을 선물 할 수 있을까요..?ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

수면패턴을 조율해보시면좋겠습니다

자기전에는 놀아주고 일어나면수유하고하는

먹놀잠의 형태를맞추고일정한장소에서 수면하게해주면 수면이좋아질겁니다

Answer 2

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이에게 낮과 밤을 구분 시켜 주시는 것이 좋으며 아이에게 질 좋은 수면의 습관을 길러주기 위해서는 잠은 누워서 자는 것임을 알려주시고 낮잠과 밤잠을 규칙적으로 재워주시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

갓난 아기의 몸은 연약하고 의존적이고 완전히 발달되지 않았기 때문에 갓난 아기의 신경계가 제대로 잠자는 것을 배우는 동안 엄마 아빠의 애정어린 지원이 꼭 필요하답니다.

갓난 아기들은 먹는 량이 적기 때문에 또 금방 소화가 되니 배가 금방 고파져서 자주 깨기도 하고, 또 기저귀가 젖어서 자주 깨기도 합니다

보통의 아가들은 대부분 짧은 수면 주기를 가지고 있기 때문에 깊게 잠을 자지는 못한답니다.

Answer 4

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

현재 부모님이 수면의 질을 높이시는

행동들을 잘하고 계세요

몇개월만 더 열심히 하시면 아이는

충분히 수면을 잘 할 수 있을 것이에요

Answer 5

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

일단은 아이가 75일밖에 안된만큼

이러한 환경을 잘 조성해주셨고

지금처럼 지속만 해주신다면 아이가

올바른 수면습관이 생길 것으로 보입니다

걱정마세요.

Answer 6

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

수면환경 만들기는

1.일정한상황을규칙적으로만들기

2.잠자리장소는동일하게

3.낮과밤을구분하기

를해주시면좋겠네요

Answer 7

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

신생아들은 엄마 뱃속 환경과 너무나 다른 바깥 환경 때문에 자다 깨기를 반복한답니다

바닥에 누워서 못 자는 아가들도 있고, 등센서가 있어서 엄마 손에서 떨어지기가 바쁘게 울어버리고 깨버리니 엄마나, 아빠 품에서 잠드는 경우도 흔하답니다.

질문자님의 아가는 정말 잘 자는 편입니다

수면패턴을 바꾸려다 오히려 잠을 못자게 되는 경우가 있으니 주의해야 할 거 같아요