아침공복에 먹으면 안좋은 음식은 먼가요?
아침 공복에 먹으면 안좋은음식이 있다고 하는데 무엇인지 궁금합니다.
예를들어서 먹으면 안좋은 증상이라든지 구체젹으로 알고 싶네요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침에는 당분과 탄수화물함량이 높은 음식섭취시 혈당스파이크를 일으킬 수 있기때문에 유의하셔야합니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 공복에 드시지 않는것에 좋은 음식으로는 산성이 강한
과일 종류 음료수 그리고 밀가루 등을 드시면 혈당을 급격하게 올리기 때문에 드시지 않는것이 좋습니다
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