잠을자는게 불규칙적이고 막 어떤날엔 아침에자고 어떤날엔 밤에자고 어떤날은 밤새고 이런식이면 몸에서 어떠한 반응이 나타나나요?
안녕하세요. 부유한오리158입니다.
잠이 보약이라는 말이 있자나요
규칙적으로 자는 습관을 들이세요
불규칙적으로 자다보면 몸 에 좋을거는 없을것 같습니다
안녕하세요. 말쑥한뱀115입니다.
잠을 불규칙하게 자는 것은 정상적인 수면 패턴을 유지하기 어렵게 만들 수 있으며,
이로 인해 다양한 부정적인 영향이 나타날 수 있습니다.
일정한 수면 패턴은 신체의 생리적 및 심리적 건강에 중요한 영향을 미칩니다.
불규칙한 수면은 피로를 증가시키고, 주의력 및 집중력을 저하시킬 수 있습니다.
충분한 휴식을 취하지 못하면 일상 생활에 어려움을 겪을 수 있습니다.
