제가 지각을 할까 봐 항상 잠을 일찍 자는 편인데요 근데 잠을 일찍 자도 한 번씩 지각을 하는데 어떻게 해야 늦잠을 안 자고 제 시간에 일어날 수 있죠?
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
루틴이 필요합니다
정확히 아침 기상 알람을
설정하고 기상 챌린지 에
도전햋보는 거에요
가벼운 스트레칭 으로
상쾌한 하루 시간 시작해보세요
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
아침 먹는 시간을 정해서 기상시간을 한 번 컨트롤해보세요. 16시간 이상 굶으시고 주무신 다음 일어나서 첫 식사를 하시면 다음부터 그 시간대에 저절로 눈이 떠질겁니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.지각을 하는건 본인 의지가 문제인것입니다. 만약에 좋은직장 무서운선배 그리고 지각시 퇴사 조치가 된다면 어떻게든지 일어나게 되어있습니다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 잠을 깊게 충분히 잔다면 일찍 일어날 수 있을 겁니다 혹시 숙면을 못 취하는 거 아닐까요...
