잠잘시간이 지났는데 ...큰일이네요

Question

12시에 자야하는데 잠이 1도 안오네요. 레드불을 먹어서 그런가.... 어떻게해야 잘 잘수 있을까요? 생각 공유 해주세요..

Answer 1

안녕하세요. LAZYBoyz입니다.

우선 휴대폰의 블루라이트가 잠들지 못하게하는 주범입니다. 알람도 무음하시고 멀리 휴대폰을 놔두세요.

휴대폰이 분명 궁금해질겁니다. 그 시기 세번 넘기면 무조건 아침을 맞이하실겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 사타여말지입니다.

제 꿀팁 공유해드립니다. 그것은 바로 집에 있는 진짜 읽기 싫고 재미없는 책을 억지로 5분만 읽어보세요 5분뒤 아침입니다. 그럼 굿밤요

Answer 3

안녕하세요. 당찬나무늘보102입니다.

내일 일찍일어나야하는게 아니면 2시-3시나 그 이후까지도 편한 마음으로 할일을 하시다가 피곤해지면 자는것도 좋을것같습니다. 내일 스케줄이 있으시면 책을읽거나 간단한체조로 피로감을 받아보세요. 그리고 주무시면 좋을것같습니다.