약·영양제
올바른 시간때 영양제를 먹구있는지 궁금합니다
성별
남성
나이대
32
기저질환
없음
복용중인 약
없음
22년부터 23년 6월까지 인후염 식도염으로 많이 아프고 고생했습니다 그래서 23년 3월부터 운동도 시작하고 식습관도 개선하며 영양제도 먹기 시작했습니다 먹다 보니 너무 영양제를 많이 먹나 생각이 들기도 하고 빼기에는 겹치는 게 있나 궁금해서요
올바른 섭취방법을 알고 싶습니다
현재는 이렇게 복용 중입니다.
(비타민C는 하루7000mg 나눠서 먹고 있는데 위장장애는 없어서 계속 섭취중입니다) 류신은 이제 섭취 예정입니다
아침공복: 유산균 중성비타민1알 아르기닌
아침식후: 라이프투퍼데이종합비타민 아연10mg 블랙마카
점심식전: 소화효소
점심식후: 프로폴리스 라이프투퍼데이종합비타민 비타민C
2000
저녁식전: 소화효소
간단한간식후: 비타민c2000
저녁식후: 오메가3 류신400mg 피크노제놀100mg
잠자기전: 비타민c2000 마그네슘200mg